O estresse é uma resposta normal do corpo a situações desafiadoras, mas quando ocorre em excesso, pode ser prejudicial para a saúde física e mental. O estresse crônico pode afetar o cérebro de várias maneiras, incluindo a diminuição do volume do hipocampo, a região do cérebro responsável pela memória e pelo aprendizado.
Além disso, o estresse pode afetar a plasticidade neuronal, que é a capacidade do cérebro de mudar e se adaptar a novas situações. Quando o estresse crônico é prolongado, pode levar a sintomas de ansiedade e depressão. É importante aprender a gerenciar o estresse de forma eficaz para promover a saúde mental e evitar problemas de saúde a longo prazo.
